ๅบŸ็‰ฉๅ…ฎๆ็คบๆ‚จ๏ผš็œ‹ๅŽๆฑ‚ๆ”ถ่—๏ผˆ็ˆฑไน…ไน…ๅฐ่ฏด็ฝ‘www.asertiva.org๏ผ‰๏ผŒๆŽฅ็€ๅ†็œ‹ๆ›ดๆ–นไพฟใ€‚

ๅ› ไธบ่ฟŽๅคงๅœฐ็†ไฝ็ฝฎ้ ๅ—๏ผŒๅคฉๆฐ”็‚Ž็ƒญ๏ผŒๆ‰€ไปฅๅญฆๆ ก็š„่ฟๅŠจไผšไธ€่ˆฌ้€‰ๅœจๆฏ”่พƒๅ‡‰็ˆฝ็š„ๅไธ€ๆœˆๅบ•๏ผŒๅ› ไธบ้—ซ้œ€ๅฎๆ˜ฏ็ ”็ฉถ็”Ÿไผš็š„ๅญฆ็”Ÿๅนฒ้ƒจ๏ผŒๅ› ๆญค็ป™ๅญ™็พฝ่Œๅ’Œ่‘›็Žฅ็ซฅ็•™ไบ†ไธคไธชไธปๅธญๅฐๆ—่พน็š„่ง‚ไผ—ๅธญๅบงไฝ๏ผŒ็ญ‰ๅญ™็พฝ่Œๆ‹‰็€่‘›็Žฅ็ซฅๆ‰พ่ฟ‡ๆฅ็š„ๆ—ถๅ€™๏ผŒ้—ซ้œ€ๅฎๅทฒ็ปๅœจ่ฟ™้‡Œ็ญ‰ไบ†ใ€‚

่ฟŽๅคง็š„่ฟๅŠจไผšๅผ€ๅน•ๅผไธ€ๅ‘้žๅธธ็ฒพๅฝฉ๏ผŒๅฐฑ็ฎ—่‘›็Žฅ็ซฅๅ’Œๅญ™็พฝ่Œ่ฟ™ๆ ท็š„ๆ–ฐ็”ŸไนŸๆœ‰ๆ‰€่€ณ้—ป๏ผŒๅนถไธ”้žๅธธๆœŸๅพ…ใ€‚

โ€œๆŒ‰็…งๅญฆๆ ก็š„ไผ ็ปŸ๏ผŒโ€้—ซ้œ€ๅฎๅพˆ็ƒญๆƒ…็š„่ฎฒ่งฃ็€โ€œๅ› ไธบ็ ”็ฉถ็”Ÿไปฌๆ˜ฏ่ฆๅœจไธ“ไธšๆ‰€ๅœจ็š„ๅญฆ้™ขๆ‰ๅŠ ๆฏ”่ต›็š„๏ผŒๆˆ็ปฉไนŸ่ฎกๅ…ฅไธ“ไธšๆ‰€ๅœจ็š„ๅญฆ้™ขๆˆ็ปฉ๏ผŒๆ‰€ไปฅ็ ”็ฉถ็”Ÿ้™ข่ฟ™่พนๅช่ดŸ่ดฃ็ป„็ป‡็ ”็ฉถ็”Ÿไปฌๅœจๅผ€ๅน•ๅผไธŠๅ‡บ่Š‚็›ฎๅฐฑๅฏไปฅไบ†ใ€‚โ€

โ€œ่ฟ™ๆ ทๅ•Š๏ผŒโ€็œ‹็€ไปŠๅคฉ็š„่ฟๅŠจๅœบ่ขซๅธƒ็ฝฎๅพ—้žๅธธๅ–œๅบ†๏ผŒไบบๅฃฐ้ผŽๆฒธ๏ผŒๅญ™็พฝ่ŒไนŸๅŠ ๅคงไบ†้Ÿณ้‡โ€œ่ฟ˜ๅฅฝ่ฟ™ไผšๅ„ฟไธ็ฎ—ๆ™’ใ€‚โ€

โ€œไปŠๅคฉๅคฉๆฐ”ๅพˆไธ้”™ๅ•ฆ๏ผŒโ€้—ซ้œ€ๅฎ็œ‹็œ‹ๆ‰‹ๆœบไธŠ็š„ๆ—ถ้—ดโ€œๆˆ‘ๅคงไธ‰้‚ฃๅนด็ช็„ถไธ‹ๆšด้›จ๏ผŒ็›ดๆŽฅๆŠŠๆˆ‘ๆท‹ๆ„Ÿๅ†’ไบ†ใ€‚โ€

่ƒŒๆ™ฏ้Ÿณไนๅฃฐๆธๅœ๏ผŒๅคงๅฎถ้ƒฝ็Ÿฅ้“่ฟ™ๆ˜ฏ่ฆๅผ€ๅง‹ไบ†๏ผŒ่ตถ็ดงๅœๆญขไบ†ไบค่ฐˆใ€‚

ไปŠๅนด็š„่ฟๅŠจไผšๅผ€ๅน•ๅผๆžœ็„ถๆŒ‰็…ง้—ซ้œ€ๅฎ็š„ไป‹็ป๏ผŒ้ฆ–ๅ…ˆๆ˜ฏไผ ็ปŸ็š„่ˆž้พ™่ˆž็‹ฎ่กจๆผ”๏ผŒ็„ถๅŽๆ˜ฏๆ•™่Œๅทฅไปฃ่กจ้˜Ÿ็š„ๅฅ่บซๆ“่กจๆผ”๏ผŒ่€Œไธ”่ฟ™ไธชๅฅ่บซๆ“่กจๆผ”ไธ€่ˆฌๆ ก้•ฟ้ƒฝไผšไบฒ่‡ชๅ‚ไธŽ๏ผŒ่ฟ™ไธคไธชๅ›บๅฎš่Š‚็›ฎไน‹ๅŽ๏ผŒๅฐฑๆ˜ฏไธ€ไบ›ๆ–‡ไฝ“่Š‚็›ฎ๏ผŒๅŒ…ๆ‹ฌ้žๅธธ้œ‡ๆ’ผ็š„ๆ— ไบบๆœบ่กจๆผ”๏ผŒๅๅœจไธปๅธญๅฐ้™„่ฟ‘็กฎๅฎžๆ˜ฏๆœ€ไฝณ่ง‚่ตไฝ็ฝฎ๏ผŒ่‘›็Žฅ็ซฅ็œ‹็š„่ฟž็…ง้ƒฝๅฟ˜ไบ†ๆ‹ไธ€ๅผ ใ€‚

ๆŒ‰็…ง้—ซ้œ€ๅฎ็š„่ฏดๆณ•๏ผŒๆŽฅไธ‹ๆฅๅฐฑๆ˜ฏ็ ”็ฉถ็”Ÿ้™ข็š„่Š‚็›ฎไบ†๏ผŒ็„ถๅŽๆ˜ฏๅ„ๅญฆ้™ข็š„ๆ–น้˜Ÿๅ…ฅๅœบ๏ผŒไธ€่ˆฌๆ–น้˜Ÿๅ…ฅๅœบๅฐฑๆ˜ฏๅ„ๅญฆ้™ขๆŠ–ๆœบ็ตๆ•ด่Šฑๆดป็š„็Žฏ่Š‚๏ผŒๅญฆๆ กไปŽไธŠไธ€ๅฑŠ่ตทไธ“้—จ่ฎพ็ซ‹ไบ†ไธ€ไธชๅผ€ๅน•ๅผๆœ€ไฝณ่กจ็Žฐๅฅ–็š„ๅฅ–้กน๏ผŒไปฅ้ผ“ๅŠฑๅ„ๅญฆ้™ข็Žฉๅ‡บๆ–ฐ่Šฑๆ ทใ€‚

็ญ‰่€ๅธˆไปฌ็š„ๅฅ่บซๆ“่กจๆผ”ๅฎŒ๏ผŒ้—ซ้œ€ๅฎไธ€่„ธๆƒณ็ฌ‘ๆ†‹็€็ฌ‘็š„่กจๆƒ…่ฏดๆŽฅไธ‹ๆฅๅฐฑๆ˜ฏ็ ”็ฉถ็”Ÿ้™ข็š„ๆ•ดๆดปๆ—ถ้—ดไบ†ใ€‚

่‘›็Žฅ็ซฅๅๅœจๅญ™็พฝ่Œ่พนไธŠ๏ผŒๅ› ไธบๅญ™็พฝ่Œ็กฌๆ‹‰็€่‡ชๅทฑๆฅ๏ผŒๅฅนๅชๅฅฝๆ—ถไธๆ—ถๅฐฑไฝŽๅคด็ฟปๆ‰‹ๆœบ๏ผŒๆ‰‹ๆœบไธŠ้ป„็Žฎ้“ญๅ‘ๆฅๅพฎไฟก่ฏด็œ‹ๅˆฐ่ฟŽๅคง็š„ๅฎ˜ๅพฎๆญฃๅœจ็›ดๆ’ญ่ฟๅŠจไผšๅผ€ๅน•ๅผ๏ผŒ่‘›็Žฅ็ซฅๅฐฑๅ’Œไป–้—ฒ่Š็€๏ผŒๅฐฝ้‡ไธๅ‚ไธŽๅˆฐๅญ™็พฝ่Œๅ’Œ้—ซ้œ€ๅฎ็š„ๅฏน่ฏไน‹ไธญ๏ผŒ็›ดๅˆฐๅญ™็พฝ่Œๆ‹ผๅ‘ฝๆ‘‡็€่‘›็Žฅ็ซฅ็š„่ƒณ่†Š่ฏด๏ผšโ€œ็ซฅ็ซฅไฝ ็œ‹๏ผŒ็ ”็ฉถ็”Ÿ้™ข่ฟ˜็œŸ็š„ๆ˜ฏๆžไนๅ‡€ๅœŸๅ“Ž๏ผโ€

่‘›็Žฅ็ซฅๆ‰ๆŠฌ่ตทๅคด๏ผŒ้ขๅฏนไธปๅธญๅฐ็š„ๆ–น้˜Ÿๅคงๆฆ‚ๆœ‰ไบ”ๅ…ญๅไบบ๏ผŒๆœ‰็”ทๆœ‰ๅฅณ๏ผŒ่บซไธŠ็ฉฟ็š„ๆผ”ๅ‡บๆœ็กฎๅฎž่ฎฉไบบไธ€็œ‹ๅฐฑ็Ÿฅ้“ๆ˜ฏๅคงๅ้ผŽ้ผŽ็š„ใ€Šๆžไนๅ‡€ๅœŸใ€‹ใ€‚

ๅ‰ๅฅไธ€ๅ“่ตทๆฅ๏ผŒๆ•ดไธช่ฟๅŠจๅœบ้ƒฝๅ‘ๅ‡บไบ†ๅฐ–ๅซ๏ผŒ่‘›็Žฅ็ซฅไนŸไธ็”ฑๅพ—่ทŸ็€่ตžๅนไบ†ไธ€ๅฃฐ๏ผŒ้šพๆ€ช่ฆๆฑ‚่ˆž่นˆๅŠŸๅบ•็š„ไผ˜ๅ…ˆ๏ผŒ่ฟ™ไนŸ็กฎๅฎžๅคช่ฟ˜ๅŽŸไบ†๏ผšโ€œๅ“‡ๅกžๅฅฝๅŽ‰ๅฎณๅ•Š๏ผŒ่ฟ™ไธช่ˆžไธๅฅฝ่ทณๅ“Žใ€‚โ€

ๆ›ดๅคšๅ†…ๅฎนๅŠ ่ฝฝไธญ...่ฏท็จๅ€™...

ๆœฌ็ซ™ๅชๆ”ฏๆŒๆ‰‹ๆœบๆต่งˆๅ™จ่ฎฟ้—ฎ๏ผŒ่‹ฅๆ‚จ็œ‹ๅˆฐๆญคๆฎต่ฝ๏ผŒไปฃ่กจ็ซ ่Š‚ๅ†…ๅฎนๅŠ ่ฝฝๅคฑ่ดฅ๏ผŒ่ฏทๅ…ณ้—ญๆต่งˆๅ™จ็š„้˜…่ฏปๆจกๅผใ€็•…่ฏปๆจกๅผใ€ๅฐ่ฏดๆจกๅผ๏ผŒไปฅๅŠๅ…ณ้—ญๅนฟๅ‘Šๅฑ่”ฝๅŠŸ่ƒฝ๏ผŒๆˆ–ๅคๅˆถ็ฝ‘ๅ€ๅˆฐๅ…ถไป–ๆต่งˆๅ™จ้˜…่ฏป๏ผ

ๆœฌ็ซ ๆœชๅฎŒ๏ผŒ่ฏท็‚นๅ‡ปไธ‹ไธ€็ซ ็ปง็ปญ้˜…่ฏป๏ผ่‹ฅๆต่งˆๅ™จๆ˜พ็คบๆฒกๆœ‰ๆ–ฐ็ซ ่Š‚ไบ†๏ผŒ่ฏทๅฐ่ฏ•็‚นๅ‡ปๅณไธŠ่ง’↗️ๆˆ–ๅณไธ‹่ง’↘️็š„่œๅ•๏ผŒ้€€ๅ‡บ้˜…่ฏปๆจกๅผๅณๅฏ๏ผŒ่ฐข่ฐข๏ผ

่จ€ๆƒ…ๅฐ่ฏดๆŽจ่้˜…่ฏป More+
ไธƒๅๅนดไปฃๆฅไบ†ไธ€ไธช่ƒฝๆ‰“็š„ๅฐไป™ๅฅณ

ไธƒๅๅนดไปฃๆฅไบ†ไธ€ไธช่ƒฝๆ‰“็š„ๅฐไป™ๅฅณ

Xbcmz
ไบ‘ๆ˜ ๅฎ‰ๅ‡บ็”Ÿๅฐฑๆ˜ฏๆœซไธ–๏ผŒไปŽๆฒกๆœ‰่งๅˆฐ่ฟ‡ๅ’Œๅนณๅนดไปฃ็š„ๆ ทๅญใ€‚ ไธงๅฐธๅ›ดๅŸŽ๏ผŒๅฅนๆฅๅˆฐไบ†ไธƒ้›ถๅนดไปฃใ€‚ ่ขซ่ฟซๆ›ฟ็ปงๅงไธ‹ไนก๏ผŒไบ‘ๆ˜ ๅฎ‰ไธ€ๅทดๆŽŒ็”ฉ่ฟ‡ๅŽปใ€‚ ็ปงๆฏๆ‰“ๅฅน๏ผŒๅฅนไธ€่„š่ธข่ฟ‡ๅŽปใ€‚ ๅๆญฃไบบ็‹ ่ฏไธๅคš็š„ไบ‘ๆ˜ ๅฎ‰ๅชๆƒณๅŠจๆ‰‹๏ผŒไธๆƒณๅŠจๅฃใ€‚ ๆ‰€ๆœ‰ๆฌบ่ดŸๅฅน็š„๏ผŒๅฅน้ƒฝๆ˜ฏไธ€่„š่งฃๅ†ณ๏ผ PS๏ผšๅๆ—ฅๅธธ
่จ€ๆƒ… ่ฟž่ฝฝ 61ไธ‡ๅญ—
็ฎ€ๆฑ็š„ไธๅ‡กไน‹ๆ‹

็ฎ€ๆฑ็š„ไธๅ‡กไน‹ๆ‹

ไน‹ๆ™”
ๅœจไบฌ้ƒฝ็š„่พ‰็…Œไน‹ไธ‹๏ผŒ้™†ๅฎถไธŽๆฅšๅฎถไธคๅคง่ฑช้—จๅ› ๅค่€็›Ÿ็บฆ่€Œ่ก€่„‰็›ธ่ฟžใ€‚ๅฒๆœˆๆต่ฝฌ๏ผŒๅฝ“ๅ‘ฝ่ฟ็š„้ฝฟ่ฝฎ่ฝฌๅŠจ่‡ณ็ฌฌไธ‰ไปฃ๏ผŒๅดไธŠๆผ”ไบ†ไธ€ๅน•่ทŒๅฎ•่ตทไผ็š„ไผ ๅฅ‡ใ€‚็ฎ€ๆฑ๏ผŒSๅธ‚็ฎ€ๅฎถ็š„็’€็’จๆ˜Ž็ ๏ผŒๆ€€ๆฃๆขฆๆƒณ่ฟœ่ตดMๅ›ฝๆฑ‚ๅญฆ๏ผŒๅœจ้‚ฃ้‡Œ้‚‚้€…ไบ†ๅฅนๅฟƒไธญ็š„้ฆ–ไฝ่‹ฑ้›„็”ท็ฅžใ€‚ๅŒๆ—ถ๏ผŒๅฅน็š„่ชๆ…งไธŽๆ‰ๅŽไนŸๅผ•่ตทไบ†้™†ๅญๆ’็š„็žฉ็›ฎ๏ผŒ่ฟ™ไฝๆฐๅ‡บ้’ๅนดไธไป…ๆˆไธบไบ†ๅฅน็š„ๅฏผๅธˆ๏ผŒๆ›ดๅœจๅฅนๅฟƒไธญๅ ๆฎไบ†็”ท็ฅž็š„ไฝ็ฝฎใ€‚ ็„ถ่€Œ๏ผŒๅฝ“ๅฎถๆ—ๅฌๅ”ค็š„้’Ÿๅฃฐๅ“่ตท๏ผŒ็ฎ€ๆฑๅ›žๅˆฐSๅธ‚๏ผŒๅดๆƒŠ่ฎถๅœฐๅ‘็Žฐ๏ผŒ้‚ฃไฝๆ›พ็ป็š„่‹ฑ้›„็”ท็ฅž๏ผŒๅœจ็Žฐๅฎžไธญ็ซŸๆ˜ฏไธ€ไธช
่จ€ๆƒ… ่ฟž่ฝฝ 43ไธ‡ๅญ—
ๅซๅง

ๅซๅง

ๅŒ†ๅŒ†ๅคซไบบ
ๆ‰ๅŽๆจชๆบขไธ”ๅ‰้€”ๆ— ้‡็š„้ซ˜ไธญๆฏ•ไธš็”ŸๆœๆฑŸ็”Ÿ๏ผŒๅฏนๅคง่‡ชๅทฑไธƒๅฒ็š„ๅปบ็›ๅคๆณ•็ƒง้€ ๆŠ€่‰บไผ ไบบๆฅผ็ˆฑๆต“ไธ€่งๅ€พๅฟƒ๏ผŒๅผ€ๅฏไบ†ไธ€ๆฎตไธ่ƒฝ่ฏด็š„ๅนดไธŠ่ฟฝ็ˆฑใ€‚ ๆฎŠไธ็Ÿฅไป–็š„ๆฏไธ€ๆญฅ้ ่ฟ‘๏ผŒ้ƒฝๆ˜ฏ็ˆฑๆต“่ง่‰ฒ่ตทๆ„ๅŽ็š„่“„่ฐ‹ๅทฒไน…โ€ฆโ€ฆ โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€” ๅ…ฅ็ช‘ไธ€่‰ฒ๏ผŒๅ‡บ็ช‘ไธ‡ๅฝฉ็š„ๅปบ็›ไฝœไธบๅฎ‹ๆ—ถ็š„ๅคฉไธ‹็ฌฌไธ€่Œถ็›๏ผŒๆ›พ็ป็ปŸไธ€ไบ†ๅคงๅฎ‹ไปŽ็š‡ๅฎคๅˆฐๅบ•ๅฑ‚็™พๅง“็š„ๅฎก็พŽ๏ผŒ็”š่‡ณๅฝขๆˆไบ†โ€œๅ„’ใ€้“ใ€ไฝ›โ€ไธ‰ๆ•™ๅˆไธ€็š„็››ๅ†ตใ€‚ ๅฆ‚ไฝ•ๆขๅคๅคฑไผ ๅ…ซ็™พไฝ™ๅนด็š„ๅปบ็›ๅคๆณ•็ƒง้€ ๆŠ€่‰บ๏ผŒ่ฎฉๅคๆณ•ๅ…”ๆฏซใ€ๆฒนๆปดใ€้นง้ธชๆ–‘
่จ€ๆƒ… ่ฟž่ฝฝ 43ไธ‡ๅญ—